Ternyata Teh Juga Bisa Membuat Tulang Kuat Loh

Bagikan di Facebook

Bagikan di Twitter

Kitabaca.pw - Tentunya kita mengetahui kalau kita ingin memperkuat tulang kita mayoritas masyarakat langsung tertujut kepada Susu, namun tanpa kita sadari meminum teh pun bisa membantu kita untuk merawat tulang kita agar tetap sehat nan bugar. Meskipun meminum teh sendiri dalam porsi banyak dapat mengakibatkan gigi kita menjadi kuning.

Perlu diketahui dari hasil penelitian kita paling sedikit minum teh sehari 30% lebih jarang nantinya akan mengalami patah tulang, dibandingkan dengan yang jarang meminum teh bahkan tidak sekalipun.Minum teh bisa mempertahankan kekuatan tulang berkat kandungan flavonoidnya. Antioksidan ini bermanfaat menguatkan tulang sekaligus baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Mengkonsumi teh di anjurkan cukup tiga cangkir sehari. Lebih dari itu, tubuh justru bisa mengalami dehidrasi karena teh bersifat diuretik (meningkatkan frekuensi buang air kecil) dan mengganggu siklus tidur Anda karena teh mengandung kafein yang meningkatkan kewaspadaan.

Teh lebih baik kita minum saat masih hangat dan tanpa menggunakan gula agar manfaatnya bisa maksimal